胃が痛いときには、胃に優しい食べ物を選ぶことが大切です。以下のような食べ物を試してみてください：
おかゆや白いご飯：消化に良く、胃に負担がかかりにくいです。
バナナ：柔らかく、胃を刺激しない果物です。
スープ（薄味）：特に野菜スープや鶏肉のスープは、消化が良く栄養も取れます。塩分は控えめにしましょう。
ヨーグルト（無糖）：プロバイオティクスが含まれており、消化を助けることがありますが、乳製品が合わない場合は避けてください。
豆腐：たんぱく質が含まれていて、消化がしやすいです。
煮込み野菜：にんじんやカボチャなど、消化に良い野菜を柔らかく煮ると良いです。
避けるべき食べ物：
脂っこいもの（揚げ物など）
辛いもの（唐辛子など）
カフェインやアルコール
胃の痛みが続く場合や悪化する場合は、医師に相談することをお勧めします。